Пробег «Ростовское кольцо» выбирают не для личных рекордов, а для того, чтобы провести время в отличной компании, порадоваться весеннему Ростову, пробежать по знакомым улицам... Если вы опытный бегун, приходите и просто наслаждайтесь легкой пробежкой. Если вы только начинаете свой беговой путь или просто хотите присоединиться к значимому городскому событию, то дадим вам несколько рекомендаций:
Бегайте кроссы, продолжительностью не менее 40 минут несколько раз в неделю.
Наращивайте еженедельный беговой объем за счет длительных пробежек в выходной день. Выходные - это прекрасная возможность приехать в центр и пробежать по Набережной, Пушкинской или на Гребном канале.
Обязательно включайте в ваши кроссы участки с набором высоты, на маршруте вам будут встречаться горки
Присоединяйтесь на городские пробежки выходного дня от беговых сообществ, чтобы влиться в процесс
Если это ваш первый опыт в пробеге – выберите только первый этап до Ростов Арены. Он рассчитан на широкую аудиторию, имеет наименьшую продолжительность и набор высоты.
Не выходите на пробег не подготовленным, бережно относитесь к своему здоровью.
О пробеге
Пробег «Ростовское кольцо» отличается от привычного формата пробегов
Корпоративный спорт продолжает набирать популярность в современном мире. «Ростовское кольцо» – отличный повод громко заявить о своей компании.
Как зарегистрировать команду?
1. Каждый участник проходит регистрацию самостоятельно на этой странице 2. В процессе регистрации участник указывает название команды в графе «Название команды/клуба» 3. Ваша команда формируется и пополняется автоматически 4. Если у вас возникли вопросы, вы всегда можете обратиться к нам за помощью на почту koltso2022@yandex.ru
Мы хотим, чтобы традиция бегать «Ростовское кольцо» была в каждой ростовской семье и считаем важным воспитывать в горожанах эту хорошую привычку
Детский пробег уже стал добрым спутником традиционного «Ростовского кольца» и мы надеемся, что когда-нибудь маленькие участники вырастут и пробегут свой первый взрослый маршрут.
Пробег проводится в развлекательном формате, без соревновательной составляющей. Но, в отличие от взрослого пробега, все дети получат памятную медаль на финише!
Для получения стартового номера, в том числе и за другого участника вам нужны будут - электронный билет участника и распечатанная и заполненная расписка
Наша любимая спортивная ткань “эксклюзив” состав: 100% полиэстер. Материал мягкий, приятный на ощупь, хорошо тянется.
Майка без рукава
Наша любимая спортивная ткань “эксклюзив” состав: 100% полиэстер. Материал мягкий, приятный на ощупь, хорошо тянется.
Юбилейный значок
Памятный значок в честь основателей пробега — альпинистов. Дизайн вдохновлён медалью пробега Ростов-Таганрог в 1985 году.
Юбилейная серия мерча с образами нашего города
Мерч
Набор стикеров
Коллаборация с Ульяной Антоненко, художником-иллюстратором из Ростова-на-Дону
Фото пробега с 2023 года
Галерея
Отзывы
Soldier Elderly
С нетерпением жду этого мероприятия каждую весну! Индивидуальные пробежки закаляют, но форум нас объединяет. Уверен, каждый участник готовится к новому рекорду именно в сообществе единомышленников.
Участник пробега
Юристы бегут? Все бегут! Ростовское кольцо 2023 для меня рекордное во всех отношениях - по дистанции, количеству участников и уровню подготовки. Закрыл 3 этапа - 23,2 км, раньше максимум это было 22 км. Со мной бежали семья - супруга, доча и шурин, коллега и друг. Впервые такая большая команда, особенно приятна поддержка семьи в забеге.
Благодарность организаторам за отличный маршрут, участникам за первоклассный юмор и музыку, водителям и прохожим за поддержку! Всем бег!
Участник пробега
Барей Нигматуллин
Спасибо большое за организацию и партнёрское участие! Спасибо Всем волонтерам и фотографам за помощь и фотографии! Браво Вам!
Спасибо, было очень круто, на детском забеге надавали вкусняшек, прямо пакет от тяжести разорвался, мы уже уехали, хотя в 15 часов ещё и розыгрыш призов будет, просто у нас другие планы. Завтра вкусняшками зарядимся перед забегом.
Участник пробега
Оксана Гуда
Вопрос-ответ
После регистрации вам было отправлено письмо с электронным билетом на участие в пробеге. Его нужно сохранить в своем гаджете, либо распечатать на принтере. Билет понадобится для получения стартового номера.
Стартовые номера можно будет получить 20 апреля с 11:00 – 19:00 в ТРЦ МЕГА, вход №2, между Ашаном и фуд-кортом. Также стартовый номер можно будет получить 21 апреля непосредственно перед стартом с 7:30 до 8:30 на Театральной площади у фонтана.
Свой заказ вы сможете получить вместе со стартовым номером 20 апреля с 11:00 – 19:00 в ТРЦ МЕГА, вход №2, между Ашаном и фуд-кортом. Также вы сможете получить его в день пробега 21 апреля с 7:30 до 8:30 непосредственно на Театральной площади у фонтана. Для получения необходимо предъявить электронный билет покупки и удостоверение личности (можно в электронном виде).
Справка для участия в пробеге не требуется, но при получении стартового номера, мы попросим вас подписать расписку об ответственности за свое здоровье. Рекомендуем воздержаться от участия в пробеге в следующих случаях:
при диагностированной глаукоме;
женщинам, пребывающим на четвертом и более месяце беременности;
при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, а также после инсульта и инфаркта;
при нарушениях функций опорно-двигательного аппарата, при наличии межпозвоночных грыж;
при активной стадии инфекционных заболеваний;
после хирургического вмешательства или травмах, до полного восстановления организма;
при серьезных патологиях внутренних органов, печени, почечной болезни и пр.
Ростовское кольцо — несоревновательный пробег (скорость движения колонны ограничена) и традиционно его маршрут делится на несколько этапов. Каждый участник может выбрать себе один или несколько участков в зависимости от своей подготовки. Остановки нужны для того, чтобы участники могли отдохнуть, попить воды либо закончить свое участие в пробеге.
Ничего страшного. Если на дистанции вы чувствуете, что не можете продолжить участие, заканчивайте движение в колонне. А для того, чтобы вы смогли добраться до ближайшего пункта остановки маршрута, в конце колонны предусмотрен автобус.
На пунктах остановки будут ждать волонтеры, которые предложат вам воду. Если вам нужен перекус и питание на маршруте, рекомендуем взять его с собой или покупать магазинах рядом с пунктами остановки.
На пункте остановки, на котором вы заканчиваете свое участие в пробеге, необходимо обратиться к волонтерам и получить свой диплом у них. Также, вы можете вернуться на место старта и получить диплом там.
На территории стартового городка расположены раздевалки, камера хранения, зона выдачи стартовых номеров, развлекательная площадка, финишный питстоп и санитарная зона. Вы можете оставить в камере хранения вещи, в которые переоденетесь после пробега.
Нет, это прежде всего пробег и все участники передвигаются легким бегом. Скорость движения колонны 8-9 км/час. Если участник не готов поддерживать заданный колонной темп, его снимает с маршрута команда замыкающих.